サマハン スリランカのアーユルヴェーダ ティーの使い方・使用方法・保存方法

■アーユルヴェーダティーのサマハンとは

サマハンとは、アーユルヴェーダの本場スリランカで健康維持の為に一般的に飲まれているアーユルヴェーダティーのこと。

当店で販売しているSamahan（サマハン）はスリランカの大手製薬会社「Link Natural Products社」が、誰でも手軽にアーユルヴェーダを取り入れられるようにと製造・販売しているものです。

サマハンにはアーユルヴェーダの教えに基づき14種類ものハーブやスパイスなどの原料がアーユルヴェーダの医師のもとブレンドされています。

また、Link Naturalのサマハンは顆粒タイプなので、いつでも簡単にスパイスティーを飲むことができます。パッケージにも書いてあるように「インスタントアーユルヴェーダティー」なのです。

風邪の引き始めや冷え性によく効き、ほんのりした甘さとスパイスのピリッとしたクセになる刺激で愛飲者も多く世界中で人気のあるスパイスティーです。

■サマハンはスリランカの葛根湯

WHO（世界保健機構）にも承認されているインドの伝統医学であるアーユルヴェーダでは人の身体の中に３つのエネルギー（ドーシャ）である「ヴァータ（風のエネルギー）」・「ピッタ（火のエネルギー）」・「カパ（水のエネルギー）」が存在するとされています。この３つのエネルギーバランスが乱れることにより心身に不調が出始め、病気になると考えられています。

アーユルヴェーダでは、生活習慣の改善やデトックス、スパイスやハーブを使った食事で体のケアをします。そのアーユルヴェーダの教えの元、厳選されたハーブやスパイスを使った飲み物がアーユルヴェーダティー　サマハンになります。

秋から冬にかけては「ヴァータ」と呼ばれる風のエネルギーが増え、冷えや乾燥の為に心身の不調を起こしやすくします。乱れたドーシャを整えるためにアーユルヴェーダでは天然のスパイスやハーブの力で体を温め、自分の持っている自然治癒力を高めることによって病気を改善していきます。

サマハンは簡単に言うと日本でいうところの「葛根湯」のようなものでしょうか。スリランカでは、サマハンは1000年以上も昔から、一般的に飲まれており、現在でも月に300万個消費されているほど古くから愛されているスパイスティーです。

スパイスのピリッとした刺激のある味にほのかな甘みが入っているので飲みやすく、身体を内側から温めてくれるサマハン。風邪予防効果や美容効果が高い飲み物として雑誌で取り上げられたことから日本でも爆発的な人気がでて一時は店舗で売り切れになったほどです。

今や世界中で大人気の商品になり、副作用の少ない風邪予防、健康維持として多くの人に飲まれています。サマハンは体を温める効果があることから特に冷えやすい女性にはおすすめのスパイスティーです。

■サマハンに含まれている14種類の原料

Link社の発売しているサマハンには以下の14種類のハーブ＆スパイスが含まれています。

【14種類の原料】

1. ウィッシュヌクランティ（身体のバランスを整える）
2. シリテーク（冷えを改善）
3. ファルスカルンバ（抗酸化・抗菌・血行促進）
4. ジンジャー（血行促進・冷えの改善）
5. アダトダ（ビタミンやカロチンを含み・リラックス効果）
6. バッバーダガム（元気をサポートする）
7. イエローベリードナイトジェイド（癒し効果・リラックス）
8. ロングペッパー（血行促進・むくみ解消）
9. ジャヴァガランガル（胃腸の症状に効果がある）
10. ブラックペッパー（デトックス効果・鎮痛・鎮静）
11. クミン（疲労回復・免疫アップ）
12. アジョワン（消化器と呼吸器の症状改善）
13. コリアンダー（消化促進・抗菌・鎮静）
14. リコリス（アレルギー緩和・免疫アップ・粘膜保護・デトックス）

単体で飲んでも効果のあるハーブやスパイスばかりなので、そんな材料を調合したサマハンティーは最強のブレンドスパイスティー！この14種類のハーブとスパイスに、さらにサトウキビがブレンドされていますので、ほんのり甘くスパイスが苦手な方にも飲みやすいアーユルヴェーダティーになっています。

■サマハンの効果

アーユルヴェーダティーであるサマハンには様々な効能があることが知られ臨床的にも認められています。以下でサマハンの効果についてご紹介していきます。

風邪の引き始めや花粉症、呼吸器関係の症状に

カタル
風邪
くしゃみ
鼻づまり
鼻水
喉のイガイガ
咳
喉の痛み
熱
頭痛
目のかゆみ
涙目などの緩和


サマハンには呼吸器の症状を改善してくれるスパイスやハーブが多く含まれており、さらには体を温める効果もあるので、寒気やのどの痛みなどがでる「風邪の初期症状」を改善してくれます。

免疫力をアップさせ風邪のウイルスに負けないよう体の調子を整えてくれアレルギー反応を抑える効果もあるので花粉症にも効くとされています。

冷えや生理痛、生理不順を改善する効果

サマハンにはショウガやシリテークなど身体を温めるスパイスやハーブが沢山入っているので、飲んだ後は汗がじわりと出てくるほど芯からポカポカになります。 飲み続けているうちに冷え性が改善され、辛かった生理痛が和らぐようになった、基礎体温が上がり止まっていた生理がくるようになった！という声も多く、身体の冷えやすい女性にはピッタリのスパイスティーです。

代謝アップで美容効果

サマハンは体を温めてくれる効果があることから飲み続けていると基礎代謝が上がり、痩せやすい身体へと変化していきます。ダイエットやアンチエイジング効果も期待されることから、美容にも健康にも良いナチュラルな飲み物として日本で話題になりました。

■ノンカフェインなので子供から妊婦さん、お年寄りまでOK

サマハンはアーユルヴェーダの教えに基づき100％天然の原料を使っており、カフェインも含まれていません。副作用も無いので子どもからお年寄り、妊娠中の方や授乳中で薬が飲めないお母さんでも安心して飲むことが出来ます。（5歳未満のお子様には半量にしてください）

■サマハンはこんな人に特におすすめ

風邪の引き始めの方
呼吸器のツライ症状がある方
冷え性の方
生理痛がツライ方
花粉症がある方
代謝を上げたい方
妊娠/授乳中で薬が飲めないお母さん
スパイシーな飲み物が好き
ダイエット中だけど甘いものが欲しい方

サマハンは以上の症状がある方に特におすすめです。冷え性や生理痛などにも効果があるので女性の強い味方になってくれます。特に症状がなくても健康の維持や風邪予防として普段から飲むのもいいですね。

■サマハンの形状

サマハンは普通のハーブティーとは違い顆粒タイプなので、そのままお湯やミルクに溶かして簡単に飲むことが出来ます。 また、1包（4g）ずつアルミ包に入っているので酸化しやすいティーバッグとは違い、持ち運びも簡単でお出かけ先や仕事場にも持って行くことができ、生活に取り入れやすい健康法です。

■サマハンの気になるお味

サマハンには様々なスパイスやハーブが入っているため、漢方などの様に飲みにくいのかな？と心配されている方もいるかと思います。 しかし、サマハンには「サトウキビ」や「リコリス」などの甘味成分も入っているのでほんのり甘く、スパイスティーが苦手な方も飲みやすいと人気があります。

甘さの中にピリッとスパイスが効いていて、ショウガ茶やチャイティーのような風味があり、強いクセは無いのでスパイスティー初心者の方でも飲みやすいと思います。それでも、味が気になるようでしたら少しのハチミツを混ぜてみるのもおすすめです。

体を温めるショウガの成分や他のスパイスの成分で舌やのどがピリピリとしたり、カァーっと熱く感じることがありますが、この感覚が「効いている！」と実感できクセになる人も多いそうです。人によってはスパイスの風味がカレーの様に感じる方もいるとか。

■サマハンの美味しい飲み方について

サマハンの基本的な飲み方としては、ティーカップ（180cc）にサマハンを一包入れ、熱いお湯を注ぎ、スプーンでかき混ぜて顆粒をよく溶かしてから飲んでください。 クセが強いなと感じたらお湯の量を調整して薄めても大丈夫です。逆に濃いのがお好きな場合は、お湯を（130cc から 150cc）にしてスパイシーなお茶をお楽しみ下さい。 サマハンは顆粒タイプなので溶けやすくどんな飲み物にも混ぜてのめる所がポイントです。

ホットミルクに混ぜるとチャイティーのような風味に、紅茶、ココアなどに混ぜると少しスパイシーに美味しく飲めるのでおススメです。

■日頃の健康維持のために

風邪予防や日頃の健康維持の為には、毎日サマハンを１包飲むことをおすすめします。身体の代謝があがり、風邪をひきにくい健康的な体へと導いてくれます。

■風邪の時は

喉の痛みや寒気などの症状がでる風邪の引き始めには、サマハンを1日に3回〜4回ほど飲むことが進められています。ノンカフェインなので多めに飲んでも問題はありません。喉の炎症をケアし身体を芯から温めてくれるので回復も早くなります。

■サマハンはこんな使い方もおすすめ

カレーにいれる

サマハンはいくつかのハーブやスパイスが顆粒タイプになったもので、お茶の葉などは入っていません。そのため、飲み物以外の料理にも使うことが出来ます。

特にインディアンカレーに使うのがおすすめ！通常のレシピに＋サマハンを1つ入れることにより、深みのあるスパイシーなカレーが簡単にできちゃいますよ。

炭酸で割ってジンジャーエール風に

暑い夏には暖かい飲み物を飲む気になれない…なんて方には炭酸水にサマハンを入れて飲むのがおすすめです。

ジャンジャーエールのようなピリッとスパイスの効いたサマハンソーダは飲んだ後のスッキリ感にクセになること間違いなしです。エアコンなどの乾燥や夏風邪も予防できるので一石二鳥ですね。

自分でカスタム・サマハン

サマハンをそのまま飲むのもおすすめですが、上級者やスパイシーが好きな方は自分でサマハンをカスタムして飲む方もいるそうです。サマハンに生のショウガをすって入れたりシナモンパウダーを入れたり。自分が好きなスパイスやハーブをプラスしてさらにスパイシーで美味しいサマハンを作ってみましょう。

■サマハンの保存方法

サマハンの保存方法は簡単です。直射日光、高温多湿を避けて、冷暗所に保存してください。
袋を開封した場合は、なるべくお早めにお召し上がりください。

■サマハンを販売しているLink Natural Products社について

サマハンを製造・販売しているスリランカの大手製薬会社Link Natural Productsは1982年に設立され、革新的で安全かつ効果的なハーブヘルスケア製品、アーユルヴェーダ医薬品、高い国際基準と誠実なハーブのパーソナルケアおよび健康製品を提供するという挑戦的で感動的な企業理念によって躍進しました。

それは、スリランカ国内と国外のお客様の健康と長寿のために、最新技術の現代の科学と古代のアーユルヴェーダの知恵をブレンドすることによって実現されます。Link Natural Productsはスリランカ西部の穏やかな緑豊かで美しい環境に位置し、ISO 9001、 ISO 14001およびHACCP認定された近代的な研究開発施設で、妥協のない規格やあらゆる面においての品質管理と維持に誇りを持っています。
完全に環境に優しい「グリーン」施設で「廃棄ゼロ」を掲げ、最も近代的な「廃水」とリサイクル工場や固形廃棄物からの「エネルギー回生」で維持されています。2004年には大統領環境賞など、安全な環境活動のための多くの賞を受賞しました。

アーユルヴェーダティーの「サマハン」、歯磨き粉の「スダンタ」、ヘアケアオイルの「ケシャ」など人気の商品を国内と海外の市場に輸出し、多くのお客様に認知されています。

■気軽に飲める美味しい健康法サマハン

誰でも気軽に美味しく飲めて健康になれる、スパイスティーのサマハン。冷え性や生理の不調の改善など女性には嬉しい効果ばかりです。風邪気味かなと思ったらすぐ薬に頼らずに、まずはサマハンを飲んでみてはいかがでしょうか？

ほんのり甘くスパイシーで美味しいアーユルヴェーダティーのサマハン、ぜひ日頃の生活に取り入れてみましょう！