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Flower of Lifeの大きめペンダント【チェーン付】 1980円
フラワーオブライフのペンダントのサイズが３種類ほどあるようですが、今回、大きいのを買ってみました。少し大きいかなと思いましたが、これはこれで、存在感があって、良いかもしれません。色合いは気に入っています！
[DVD]Essence Of Raks Sharqi - The Art Of Self-Expression Through Bellydance with Mercedes Nieto 2980円
初めてのメルセデス・ニエトのDVD。衝動買いしてしまいました。中級者以上向けの内容だと思います。
ウォームアップからして、メルセデス調に、叙情的で感情に訴えるような動き、縮んで伸びて（こう言うと身も蓋もないけど、要はcontract and extend）という動きが中心です。
その後、5つの中心的な動きの説明が入ります。rotation（回転）、contraction（収縮）、falling（落ちること）、isolation（アイソレーション）、そしてenergy continuity（エナジーの継続）と、実際の例も見せてくれながら解説があるのですが、それが全体で40分弱。彼女の英語は聞き取りやすいのですが、英語の苦手な方にはちょっと冗長かも…？
それが終わると、2種類のコンビネーションのレッスンと、音楽に合わせての練習。1つのコンビネーションが1分ほどで、ちょっと長い気がします。音楽に入る前に全体の通しがないので（所々、少しずつなら通しで踊ってもらえる）人によっては覚えづらいかも。
クールダウンの後は、コンビネーションのセクションで扱った曲を、実際にメルセデスが1曲踊り上げます。彼女の妖艶なダンスには魅入ってしまいますが、曲もゆったり、しっとりしてるし、好みは分かれるかもしれませんね。
話の中にありましたが、感情を込めて曲の中でストーリーを自分で組み立てるようにダンスをするというスタイルは面白いと思いました。
ただ、全体的に話が長い。英語中級者以上で、即興で叙情的な動きを取り入れていきたいダンサーさん向けだなと思いました。
ネット注文限定:ベリーダンスDVD お徳なまとめ買い割引
対象商品3点で3%引
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ウォームアップからして、メルセデス調に、叙情的で感情に訴えるような動き、縮んで伸びて（こう言うと身も蓋もないけど、要はcontract and extend）という動きが中心です。
その後、5つの中心的な動きの説明が入ります。rotation（回転）、contraction（収縮）、falling（落ちること）、isolation（アイソレーション）、そしてenergy continuity（エナジーの継続）と、実際の例も見せてくれながら解説があるのですが、それが全体で40分弱。彼女の英語は聞き取りやすいのですが、英語の苦手な方にはちょっと冗長かも…？
それが終わると、2種類のコンビネーションのレッスンと、音楽に合わせての練習。1つのコンビネーションが1分ほどで、ちょっと長い気がします。音楽に入る前に全体の通しがないので（所々、少しずつなら通しで踊ってもらえる）人によっては覚えづらいかも。
クールダウンの後は、コンビネーションのセクションで扱った曲を、実際にメルセデスが1曲踊り上げます。彼女の妖艶なダンスには魅入ってしまいますが、曲もゆったり、しっとりしてるし、好みは分かれるかもしれませんね。
話の中にありましたが、感情を込めて曲の中でストーリーを自分で組み立てるようにダンスをするというスタイルは面白いと思いました。
ただ、全体的に話が長い。英語中級者以上で、即興で叙情的な動きを取り入れていきたいダンサーさん向けだなと思いました。
BELLYDANCE One-on-One - Complete Combinations and Choreography with Virginia 2980円
ヴァージニアの同タイトルの教則DVDの、こちらはコレオグラフィ版です。「Aswan Dances」に合わせて、初級〜中級の振り付けを教えてくれます
。
鏡がなく、こちらに向かって指導をしてくれるので、左右は逆です。私は方向音痴だし、画面のヴァージニアと動きを揃えて自分のダンスを確認したいので、左右は無視しています。
ダンスは左右逆の振り付けの繰り返しもあるので、１時間もあれば中級以上の方ならマスターできる内容だと思います（ベリーダンス歴３年の私もそうだった）。
ただ、衣装を着てパフォーマンスしているヴァージニアを見ていたら、シンプルな動きだというのに、素人になかなか超えられない気品や叙情性、官能性、神秘性といったものが見えてきます。憧れてやみません。
彼女の英語はゆっくりでクリア。英語が苦手な方でも、聞き取ることができるのではないでしょうか。
。
鏡がなく、こちらに向かって指導をしてくれるので、左右は逆です。私は方向音痴だし、画面のヴァージニアと動きを揃えて自分のダンスを確認したいので、左右は無視しています。
ダンスは左右逆の振り付けの繰り返しもあるので、１時間もあれば中級以上の方ならマスターできる内容だと思います（ベリーダンス歴３年の私もそうだった）。
ただ、衣装を着てパフォーマンスしているヴァージニアを見ていたら、シンプルな動きだというのに、素人になかなか超えられない気品や叙情性、官能性、神秘性といったものが見えてきます。憧れてやみません。
彼女の英語はゆっくりでクリア。英語が苦手な方でも、聞き取ることができるのではないでしょうか。
ポーレン（みつばち花粉） 【125g】【Lune de Miel】 1780円
探していました、ポーレン。 ミツバチが花粉採取した際に、自らの唾液で練り固めた物で、欧米ではスーパーフードと呼ばれるくらいビタミン・ミネラル豊富な食べ物です。 疲労回復や滋養強壮、貧血、花粉症、ぜんそく等に効くと聞いたことがあり、買ってみました。 ちょっと固めで、優しい甘さが特徴です。蜂蜜臭くなく、ちょっと粉っぽいような味です。 ヨーグルトや牛乳等に混ぜるという摂り方も聞いたことありますが、私はそのままスプーンで。食べ慣れると、後を引く味かもしれません。 アレルゲンを除去したり軽減したりするということで期待していたのですが、そちらは残念ながら分かりません。食べ物で体質改善を図るには、時間がかかるのでしょうね。 今年は間に合わなかったけど、コスパはサプリメントに比べたら悪くないですし、続けていく価値はあるかと思います。
Midnight Magic - Dr. Samy Farag 2280円
先日こちらで購入したコレオグラフィーのDVD（「BELLY DANCE CHOREOGRAPHY - THE Triple Threat Set」）で、2曲目の「Efred」が扱われていたので、買ってみました。（ちなみに、「RANIA - Advanced Chreography: Drum Solo」では1曲目の一部が使用されています）。
「Efred」は同じメロディーが何回も続いているような印象ですが、ノリがいいし、Hakimさんの声も気分が上がります！
他にも1曲目の「Gawaher」がお気に入り。バラディっぽい部分やドラム・ソロの部分もあって、ドラマチックな組曲になっています。今度の仲間内のハフラでは、この曲をちょっと短く編集して、振り付けを考えて踊ってみたいと思っています。
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対象商品3点で5%引
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「Efred」は同じメロディーが何回も続いているような印象ですが、ノリがいいし、Hakimさんの声も気分が上がります！
他にも1曲目の「Gawaher」がお気に入り。バラディっぽい部分やドラム・ソロの部分もあって、ドラマチックな組曲になっています。今度の仲間内のハフラでは、この曲をちょっと短く編集して、振り付けを考えて踊ってみたいと思っています。
BELLY DANCE CHOREOGRAPHY - THE Triple Threat Set[DVD] 2980円
ベールで入場してからエジプシャン・ポップス、最後はドラムソロで締めという一連のルーティーンが、この1枚で学べます。
プロのダンサーが実際に舞台やレストラン等で踊っている振り付けなので、ミッシェルさんご本人も「中級者以上」と言っていましたが、誠にその通り。ターンやシミー等、一通りのムーブメントの基本ができていないと踊れない内容だと思います。もちろん、シミーを使ったステップをステップのみにするとか、簡略化できますが…。
1曲につき5〜9ステップに分かれ（ドラムソロは短いからか、ステップ5までしかない）、各ステップで動きの説明の後、通しのお手本、その後練習が3回ずつという流れです。説明は丁寧だし、練習パートが独立しているため、何回でも練習できます。さらに、1曲終わるごとに通し練習が2回ずつ入っています。レッスンDVDを10枚以上持っていますが、これはかなり使いやすいです！
また、パフォーマンス映像も、レストランや舞台、ホールでといったいろんなシチュエーションでの演技が扱われているのも嬉しい。やっぱり、場所や客層なんかでも演出が異なりますもんね。参考になります。
3曲通すと8分を超える大作？になりますが、1曲ずつでもアンコールの時なんかに踊ると受けそうな内容です。特に2曲目のノリの良さが好き。
このDVD、シリーズで出ないかなぁ…。出たら買うのに。
プロのダンサーが実際に舞台やレストラン等で踊っている振り付けなので、ミッシェルさんご本人も「中級者以上」と言っていましたが、誠にその通り。ターンやシミー等、一通りのムーブメントの基本ができていないと踊れない内容だと思います。もちろん、シミーを使ったステップをステップのみにするとか、簡略化できますが…。
1曲につき5〜9ステップに分かれ（ドラムソロは短いからか、ステップ5までしかない）、各ステップで動きの説明の後、通しのお手本、その後練習が3回ずつという流れです。説明は丁寧だし、練習パートが独立しているため、何回でも練習できます。さらに、1曲終わるごとに通し練習が2回ずつ入っています。レッスンDVDを10枚以上持っていますが、これはかなり使いやすいです！
また、パフォーマンス映像も、レストランや舞台、ホールでといったいろんなシチュエーションでの演技が扱われているのも嬉しい。やっぱり、場所や客層なんかでも演出が異なりますもんね。参考になります。
3曲通すと8分を超える大作？になりますが、1曲ずつでもアンコールの時なんかに踊ると受けそうな内容です。特に2曲目のノリの良さが好き。
このDVD、シリーズで出ないかなぁ…。出たら買うのに。
Shake it out! 2980円
シミーのドリル集…と言っても、BozenkaのDVDみたいなのではなく、レイヤリングの練習DVDです。エジプシャン・シミーと上半身または下半身の動きのミックス、トラベリング・シミー等、中級者以上レベルです。 私はベリーダンスをほとんど独学でやってきて、レッスンDVDも10本以上持っていますが（Tirakitaさんにお世話になってます！）、どのDVDも初級者向け以外のものは、シミーしながらフィギュア８やアンジュレーションなんてことを、当然のように要求してきます… 質問できる人もいないので、見様見真似でやってきましたが、このDVDではドリルの前に、短いながらもコツを説明してくれるので助かります。おかげで、上半身のレイヤリングは上手くいくのに、下半身が上手くできない理由が分かりました（ネタバレを避けるため、言及しませんが）。 ウォームアップが短すぎる気がしますが、クールダウン代わりに45分のヨガがついていて、そういう面でも充実した内容です。 レストラン？でのパフォーマンス映像もあって、Sherenaさんの魅力満載です！
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