頭も体も健康で若々しくを目指す
ココナツオイル使いこなし事典
1400円(税込 1540円)
■メール便送料商品■
商品番号:TRMAG-272
予約受付中
■ココナッツオイル辞典!!
「食べて」「塗って」全身に使える!美と健康の万能オイル。カゼ予防にも最適 こんな悩みもココナッツオイルで改善! ◎ダイエット ◎更年期障害 ◎生理痛 ◎便秘 ◎肌荒れ ◎冷え ◎血糖コントロール ◎口臭・歯周病 ◎認知症予防 ◎ガン予防 脳と体のアンチエイジングを叶えると大評判のココナッツオイル。 愛用者からは「太りにくくなった」「記憶力がよくなった」 「便秘が解消した」「美肌になった」「冷えが改善した」の声が続出! 本書では、ココナッツオイルを混ぜるだけ、 バターのようにのっけるだけのシンプルレシピから、 素材のおいしさを引き出すアイデアレシピまで、 1日分のココナッツオイルが無理なくとれる食べ方を大公開! さらに、肌力を高める美肌スキンケア、シェイプアップや疲労回復、 冷え取りに役立つボディケアを網羅。■目次
Lesson1 やせて若返る! 脳イキイキ!ココナッツオイルで体の中からキレイになる(解説・対馬ルリ子)
ココナッツオイルの健康美容効果
?ホルモンバランスを整えて女性の深い症状を改善する
?朝とれば脳の目覚めもスッキリ! 血行促進して脳を活性化
?腸内環境を整えて便秘解消。アレルギー対策にも
?免疫を高いレベルでキープ。一生病気知らずの体が目指せる
Lesson2 簡単! おいしい!
ココナッツオイルの健康レシピ(料理・柴田真希)
●ココナッツスムージー&ホットドリンク りんごジンジャー/オレンジバナナ/黒豆黒ごま/ソイココア/さつまいもときのこのホットスムージー/ココナッツチャイ ほか
●ココナッツオイルのスープ
きのこのエスニックスープ/かぼちゃのみそポタージュ/ビシソワーズ/厚揚げ入りカレースープ/ミネストローネ ほか
●ココナッツオイルのおつまみ
切り干し大根のサラダ/アスパラのココナッツオイルソテー/きのこのアヒージョ/さつまいものココナッツレモン ほか
●ココナッツオイルのごはん&トースト
コーンチーズごはん/きのこのゆずこしょうリゾット/パセリガーリックトースト/トマトバジルのチーズトースト ほか
●ココナッツオイルのメインの料理
牛肉とごぼうのデミグラス風みそ煮込み/いかとセロリの塩焼きそば/えびとブロッコリーのココナッツマヨあえ/納豆から揚げ ほか
Lesson3 しっとりすべすべ!
ココナッツオイル美肌スキンケア(解説・市野さおり)
●ココナッツオイルのシンプルスキンケア
フェイスオイル/ハンド&ネイルオイル/ボディオイル/マウスウォッシュ/ヘッドスパ
●ココナッツオイルのマッサージ
美顔マッサージ/小顔マッサージ/リラックスマッサージ/ふくらはぎ・足裏マッサージ/シェイプアップマッサージ
●ココナッツオイルの手作りコスメ
ココナッツハニーパック/ココナッツミントバーム/
Lesson4 ココナッツオイル製品を使って
ココナッツオイルのおいしいアレンジ(料理・柴田真希)
かきとほうれんそうのココナッツカレー/ココナッツミルクジャム/ココナッツパインシャーベツト/ココナツツグラノーラ/バジルとチーズのココナッツクッキー/ココナッツバナナマフィン ほか
あなたの1本が見つかる! ココナッツオイルカタログ
■監修者紹介
対馬ルリ子(つしま るりこ)対馬ルリ子女性ライフクリニック院長。産婦人科医。医学博士。 東京大学医学部婦人科学教室、都立墨東病院周産期センターなどを 経て現職。女性の健康を生涯にわたってサポートする情報発信、 啓蒙活動に力を入れている。
柴田真希(しばた まき)
管理栄養士。雑穀料理家。?エミッシュ代表取締役。 お料理コーナーの番組出演、各種出版・WEB媒体への レシピ・コラム執筆、食品メーカーのメニュー・レシピ開発、 コンサルティングなど幅広く活躍中。 健康と美容を考慮したレシピが大人気。
市野さおり(いちの さおり)
Confianzaせき鍼灸院セラピスト。看護師。 英国ITEC認定アロマセラピスト・リフレクソロジスト。 自衛隊中央病院整形外科・ICU勤務、統合医療ビレッジ看護部長などを 経て現職。統合医療的な発想をベースに 健康のトータルサポートに携わる。
出演、製作者 | 対馬ルリ子(ツシマ ルリコ) 柴田真希(シバタ マキ) 市野さおり(イチノ サオリ) |
---|---|
ブランド | 世界文化社 ( セカイブンカシャ ) |
ページ数 | 128ページ |
サイズ | 21×15 A5判 |
初版 | 2015年2月 |
おことわり | 本の裏表紙にある価格表示には消費税が記されていない場合や定価金額が書かれたものがございますが、消費税の増税にともない冊子や雑誌等の印刷物には、本体価格に消費税がかかります。あらかじめご了承下さい。 |
備考 | 1.5 |
【大ロットでの購入について】 | 飲食店様、雑貨店様など、業務用の数の多いご注文も大歓迎です。在庫がある分は即納できます。ご希望の方はお気軽にご相談ください。 |
表紙
裏表紙
ティラキタではあなたの素敵なレシピを募集中です。レシピを書いて最大500円の割引をGETしよう!
1400円(税込 1540円)
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「食べて」「塗って」全身に使える!美と健康の万能オイル。カゼ予防にも最適 こんな悩みもココナッツオイルで改善! ◎ダイエット ◎更年期障害 ◎生理痛 ◎便秘 ◎肌荒れ ◎冷え ◎血糖コントロール ◎口臭・歯周病 ◎認知症予防 ◎ガン予防 脳と体のアンチエイジングを叶えると大評判のココナッツオイル。 愛用者からは「太りにくくなった」「記憶力がよくなった」 「便秘が解消した」「美肌になった」「冷えが改善した」の声が続出! 本書では、ココナッツオイルを混ぜるだけ、 バターのようにのっけるだけのシンプルレシピから、 素材のおいしさを引き出すアイデアレシピまで、 1日分のココナッツオイルが無理なくとれる食べ方を大公開! さらに、肌力を高める美肌スキンケア、シェイプアップや疲労回復、 冷え取りに役立つボディケアを網羅。■目次
Lesson1 やせて若返る! 脳イキイキ!ココナッツオイルで体の中からキレイになる(解説・対馬ルリ子)
ココナッツオイルの健康美容効果
?ホルモンバランスを整えて女性の深い症状を改善する
?朝とれば脳の目覚めもスッキリ! 血行促進して脳を活性化
?腸内環境を整えて便秘解消。アレルギー対策にも
?免疫を高いレベルでキープ。一生病気知らずの体が目指せる
Lesson2 簡単! おいしい!
ココナッツオイルの健康レシピ(料理・柴田真希)
●ココナッツスムージー&ホットドリンク りんごジンジャー/オレンジバナナ/黒豆黒ごま/ソイココア/さつまいもときのこのホットスムージー/ココナッツチャイ ほか
●ココナッツオイルのスープ
きのこのエスニックスープ/かぼちゃのみそポタージュ/ビシソワーズ/厚揚げ入りカレースープ/ミネストローネ ほか
●ココナッツオイルのおつまみ
切り干し大根のサラダ/アスパラのココナッツオイルソテー/きのこのアヒージョ/さつまいものココナッツレモン ほか
●ココナッツオイルのごはん&トースト
コーンチーズごはん/きのこのゆずこしょうリゾット/パセリガーリックトースト/トマトバジルのチーズトースト ほか
●ココナッツオイルのメインの料理
牛肉とごぼうのデミグラス風みそ煮込み/いかとセロリの塩焼きそば/えびとブロッコリーのココナッツマヨあえ/納豆から揚げ ほか
Lesson3 しっとりすべすべ!
ココナッツオイル美肌スキンケア(解説・市野さおり)
●ココナッツオイルのシンプルスキンケア
フェイスオイル/ハンド&ネイルオイル/ボディオイル/マウスウォッシュ/ヘッドスパ
●ココナッツオイルのマッサージ
美顔マッサージ/小顔マッサージ/リラックスマッサージ/ふくらはぎ・足裏マッサージ/シェイプアップマッサージ
●ココナッツオイルの手作りコスメ
ココナッツハニーパック/ココナッツミントバーム/
Lesson4 ココナッツオイル製品を使って
ココナッツオイルのおいしいアレンジ(料理・柴田真希)
かきとほうれんそうのココナッツカレー/ココナッツミルクジャム/ココナッツパインシャーベツト/ココナツツグラノーラ/バジルとチーズのココナッツクッキー/ココナッツバナナマフィン ほか
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■監修者紹介
対馬ルリ子(つしま るりこ)対馬ルリ子女性ライフクリニック院長。産婦人科医。医学博士。 東京大学医学部婦人科学教室、都立墨東病院周産期センターなどを 経て現職。女性の健康を生涯にわたってサポートする情報発信、 啓蒙活動に力を入れている。
柴田真希(しばた まき)
管理栄養士。雑穀料理家。?エミッシュ代表取締役。 お料理コーナーの番組出演、各種出版・WEB媒体への レシピ・コラム執筆、食品メーカーのメニュー・レシピ開発、 コンサルティングなど幅広く活躍中。 健康と美容を考慮したレシピが大人気。
市野さおり(いちの さおり)
Confianzaせき鍼灸院セラピスト。看護師。 英国ITEC認定アロマセラピスト・リフレクソロジスト。 自衛隊中央病院整形外科・ICU勤務、統合医療ビレッジ看護部長などを 経て現職。統合医療的な発想をベースに 健康のトータルサポートに携わる。
出演、製作者 | 対馬ルリ子(ツシマ ルリコ) 柴田真希(シバタ マキ) 市野さおり(イチノ サオリ) |
---|---|
ブランド | 世界文化社 ( セカイブンカシャ ) |
ページ数 | 128ページ |
サイズ | 21×15 A5判 |
初版 | 2015年2月 |
おことわり | 本の裏表紙にある価格表示には消費税が記されていない場合や定価金額が書かれたものがございますが、消費税の増税にともない冊子や雑誌等の印刷物には、本体価格に消費税がかかります。あらかじめご了承下さい。 |
備考 | 1.5 |
【大ロットでの購入について】 | 飲食店様、雑貨店様など、業務用の数の多いご注文も大歓迎です。在庫がある分は即納できます。ご希望の方はお気軽にご相談ください。 |
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