エイジレスヨーガ

ミドルエイジからゆっくり始めるストレッチヨーガ
介護老人にならない為の優しいエクササイズ

ヨーガを実践することで健康を保ち、外見も気持ちも若々しくなりましょう。『エイジレス　ヨーガ』は、年齢が進むに連れて現れる様々な症状の予防や穏和に役立つヨーガのポーズの実践法を、多岐にわたって紹介しています。

本書では、どの年代の方でも楽に行えるように元来のポーズを改善し、平易なものになっています。新たな活力があふれ、心もリラックスしていると実感することでしょう。