ヨーガバイブル ー Yoga bible

ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。

ヨーガのポーズを170以上集めた、ヨーガを実践する人に最適なあらゆる情報を網羅した究極のバイブル。ヨーガバイブルを紐解けば、レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐにみつけることができます。

■目次■
1 ヨーガを始める前に
2 ヨーガの実践(準備運動
　立位のポーズ
　座位と床を使ったポーズ
　ねじりと腹部調整のポーズ
　バランス
　後屈
　逆転のポーズ
　リラクゼーション
　プラーナーヤーマ(調気法)
　ムドラー(印) ほか)
3 ヨーガを活用するには
4 自分のヨーガを見つけよう

出演、製作者	クリスティーナ・ブラウン 小浜 杳
ブランド	ガイアブックス
ページ数	400ページ
サイズ	14×14×1.7cm
初版
おことわり	本の裏表紙にある価格表示には消費税が記されていない場合や定価金額が書かれたものがございますが、消費税の増税にともない冊子や雑誌等の印刷物には、本体価格に消費税がかかります。あらかじめご了承下さい。
備考	2.0
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