DVDでおぼえる赤根彰子のベーシック・ヨーガ【改定版】

週１回ヨーガ教室に通っていますが、週１では何となくものたりないのです。でも、家で１人ではなかなかやらなかったのです。
このＤＶＤを見てやってます。赤根先生の穏やかな声が良いですね。ただ、これまで週１でも体脂肪は減って、筋肉量が増えてたんですよ〜。まだまだ頑張りますよ！！！

ヨガをやってみたいと思っていろいろ探しましたが、ほとんどがダイエットやエクササイズ目的のものばかりで、やっと見つけたのがこのDVDでした。全く初心者の私でも、先生の声に誘導されて無理なく気持ちよく覚えられます。寝る前にやると睡眠の質がよくなるように感じています。宇宙一やさしい、は本当かも？

私自身インド人の先生からヨガを習っています。
ほぼ私の先生から習う準備体操的な感覚で
内容的に概ね満足です。

今日は疲れているから練習するの止めておこう。と言い訳できない位(笑　
気軽に出来るので無理せず長続きできると思います。
いつの間にか溜まってしまった体のコリをほぐしてリラックス感を高めるのに役立つ内容と思います。
なのできつめなヨガが好きな方には向かないかもしれないですね。

例えば最初のマントラの意味や字幕等での解説があればもっと充実した内容になると思います。
あと、赤根先生の顔と声がちょっと暗いのが気になりましたので星３つです。