ねこ背を治してダイエット

■ねこ背が治ると・・・

ねこ背が治ると・・・代謝が上がる、ぽっこりお腹が解消、背中のたるみが取れる、スタイル良く、若く見える、肩こり、腰痛が解消、便秘が治って美肌に・・・といいことがいっぱい。姿勢を見直し、簡単エクササイズできれいな体を手に入れよう。隠れねこ背の「反り腰」や「ストレートネック」も解消!！ねこ背の方は、是非、お試しください。

■目次

Chapter１　ねこ背を治すだけで美人度アップ
どれがよい姿勢？／ねこ背と反り腰は隣り合わせ／
効果１・スタイルがよくなる／効果２・呼吸が深くなり血行がよくなる／
効果３・冷えや便秘が改善してやせやすくなる／効果４・美肌が手に入る／
効果５・肩こり、腰痛が楽になる／ねこ背は骨のゆがみが原因／
骨格改善＋筋肉＝ねこ背が治る！

Chapter２　毎日の動作でねこ背を治す
正しい立ち方を身につける／正しい座り方を身につける／正しい歩き方を身につける／正しい寝方を身につける

Chapter３　ねこ背を治す簡単エクササイズ
STEP１・ゆがみを正して軸を整える（首と肩のゆがみを正す／背中のゆがみを正す／腰のゆがみを正す／骨盤のゆがみを正す）
STEP２・症状別エクササイズで効果アップ（ストレートネック編／前肩編／反り腰編）

Column
パソコンの姿勢をチェック！
ねこ背の改善にＧＯＯＤなもの、ＢＡＤなものを検証！

出演、製作者	木津 直昭(キヅ タダアキ)
ブランド	池田書店 ( イケダショテン )
ページ数	96ページ
サイズ	21×15　A5判
初版
おことわり	本の裏表紙にある価格表示には消費税が記されていない場合や定価金額が書かれたものがございますが、消費税の増税にともない冊子や雑誌等の印刷物には、本体価格に消費税がかかります。あらかじめご了承下さい。
備考
【大ロットでの購入について】	飲食店様、雑貨店様など、業務用の数の多いご注文も大歓迎です。在庫がある分は即納できます。ご希望の方はお気軽にご相談ください。