キレイが目覚めるベリーダンス-今日から踊れる超入門レッスン［DVD付き］

一番いいのはDVD出演の先生の丁寧さ。
わかりやすい構成になっているので、ベリーダンス初心者にとっては、とても勉強になりました。
本の内容も見やすくなっています。
この本を選んでよかったと思います。

ベリーダンスを始めて、先生の動きでよく分からなかったこともわかり、とても役立っています。
初心者の人にぜひお勧めです！

「超入門」のタイトル通り、ダンス未経験な私でも付属のDVDを見ながら一緒に動けてしまう、易しい内容です。実はこれを買う際に、海外の教則DVDとこちらと迷ったのですが、初めてベリーダンスに触れる上に言葉がわからないのもどうかなーと思ってこちらにしたのですが、正解でした。
本はあくまで参考程度にして、DVDを見ながら動くだけでも動きは覚えられます（逆に、本だけだとわかりにくいです）。
こういったDVDだと、画面の中のインストラクターの動きをそのまんま真似ると、振り付けを左右逆に覚えたりしがちですが、このDVDでは１つの画面に鏡になっている映像（メインのインストラクターと左右逆に踊っている）も表示されるので、そちらをすっかり真似てできるのが親切だなあと思いました。
しかし、親切にレクチャーしてくれるのは3つのパートのうち前の２つだけで、最後のパートは実演しているのを見せてくれるだけなので、ある程度できるようになって、他の振り付け要素も覚えたいと思ったら、他の教材やDVDが必要になるかと思います。そういった意味では本当に「初心者用の入門編」なんだと思います。
実際にやってみると、主に体幹部を中心に動く所為か、5分ほど動いただけでも汗ばんでくるような感じがあります。私も含め運動不足な方の室内運動に良いのではないでしょうか。
2週間ほどやってみましたが、このDVDの内容だと、お腹の左右方向にはくびれができますが、前にお腹が出ているのを引っ込めるにはかなり頑張らないといけないかな？という感じです（笑）。