ヨーガ - ピラーティス

■あなたに相応しい新しいフィットネスを実現する

自分の体と向き合うことでスタミナとバランスを改善する新エクササイズ「ヨーガ-ピラーティス」の実践ビジュアルガイド。
エクササイズを考案したのは、ヨーガの革新派として知られるジョナサン・モンクス。ヨーガとピラーティスのよいところを融合、筋力と柔軟性を強化してひとり一人に合った「肉体美」をつくりだす。クローズアップ写真を含め、300枚以上のカラー写真でポーズをわかりやすく解説。初心者から上級者まで柔軟性に応じてシーケンスを選ぶことができる。
体の感覚に気づき、正しく体を使うためのまったく新しいガイド。

クローズアップ写真も含め、300枚以上の写真を使ってポーズをわかりやすく解説します。

■本書の特徴

◎ヨーガとピラーティスのいいとこ取り
◎初心者から上級者まで、柔軟性に応じたシーケンスを収録

著者・訳者	著者：ジョナサン・モンクス 訳者：池田美紀
ページ数	143ページ
サイズ	約22×17.5cm
初版	2015年2月
おことわり	本の裏表紙にある価格表示には消費税が記されていない場合や定価金額が書かれたものがございますが、消費税の増税にともない冊子や雑誌等の印刷物には、本体価格に消費税がかかります。あらかじめご了承下さい。
備考
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