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食べる前日にタンドリーティッカの素とヨーグルト(私はいれすぎると味がぼやけるので少な目がおすすめ)をビニール袋に入れてよくもみ、唐揚げ用くらいの大きさに切った鳥もも肉を400g投入してさらにもんで冷蔵庫に入れ味をしみこませます。フライパンやトースターでも焼けると思いますがオーブンで焼いたほうがおいしいと思います、200℃で20分ぐらい焼きました。さらにタレが余ったらパプリカを二つ割にしてスプーンでタレを塗りつけ鶏肉と一緒に天板に並べれば付け合せも一緒にできます(ほかにアスパラガスなど水気の少ない野菜がいいと思います)。その際には天板にクッキングシートを敷くのをお勧めしますソースがこびりついてなかなか洗うのが大変です、こうすれば手間なしで本格的な味が楽しめます。
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