DVDでおぼえる赤根彰子のベーシック・ヨーガ【改定版】

迅速に発送してくださり、注文の翌日に到着しました。

赤根先生のヨーガが好きで購入しました、準備体操の部分は既に手持ちのDVDと基本的に同じ内容にはなりますが、こちらのほうがよりゆったりとしていて丁寧な印象です。

シンプルなポーズで、身体、心、呼吸にじっくり意識を向けられるので気に入っています。自分の内部に意識を向けることで少しずつ、自律神経が整っていくのを感じるような気がします。

見栄えのするポーズは出てきませんし流行りのオシャレなヨーガとは違うので、そういったものを求める方には不向きかもしれませんが、噛めば噛むほど味が出てくる感じの？長く付き合えるDVDだと思います。

ベーシックというだけあって基本的で大事な要素がたっぷり入っています。初心者の方も慣れている方も満足できる内容で気に入っています。実は何年も前から一つ持っていたのですが、友人にプレゼントして、やはり自分でもまた観たくなって購入しました。

マントラとか呼吸法、瞑想法などあって良かったです。ポーズが簡単なのもいいです。

この金額でいいの？と言うくらい内容が、分かりやすく濃かったです。
音楽も、心地よいです。
運動音痴の私にも、これなら続けられそうです(*^^*)