こころのヨーガ

日本の代表的なヨーガ指導者によるヨーガと共に幸せに暮らしてゆくための84の指針。
深く哲学的な内容に触れながら、平易な語り口とやさしいタッチの挿絵によって、とても読みやすい一冊です。
この本を読めばきっと、日常生活に寄り添ったヨーガのあり方、ヨーガを通して啓かれる日々の送り方に気付かされるでしょう。

「ヨーガはインド五千年の秘法、精神統一法です。ラージャヨーガ（心理的ヨーガ）は、心とは何か？心は何に乱されるのか？心はどうしたらコントロールできるのかという心のヨーガです。ジュニャーナヨーガ（哲学的ヨーガ）は、人生をどう生きていったらよいのかの智慧を私たちに教えてくれます。カルマヨーガ（行為のヨーガ）は、日々の生活をどのように生きれば、ヨーガ的に自由で幸せで平和に生きられるかを教えてくれます。」(はじめにより)