よくわかるヨーガ療法

この本は、タイトルが示す通り「ヨーガ療法」、『療法』について書かれているという事に引かれて購入しました。前半は基本的な体を整える療法の紹介と実習内容を記入するシートがあり、それに沿って実践して行くという内容。各ポーズはイラストなのでこの頃流行のyoga本に比べると素朴なレイアウトになっています。また、実践にあたっての細かな意味・意義」の解説が充実しています。未病に悩まされている人はじっくり読んで、1つ1つ実行すれば癒されそうな1冊です。