BELLYDANCER BODY-TOTAL BELLY DANCE WORKOUT with SADIE[DVD]

　すっごい効きます。翌朝の筋肉痛がヤバイです。セクションによったら、息が切れてしまって体がついて行かない…私の運動不足のせいもあるのですが。
　動きが速くて、ついて行くのが精一杯なのに、セイディはどんな動きも美しいんです！しかも、よく喋ってるのに、息切れもしていない！さすがだなぁと思います。
　ただ、このDVDはベリーダンス初心者には向いていないのでは。動きがきちんと身についていない人がこれをやると（そして英語で注意してくれてますが、基本のタックインができてなかったりすると）、体を傷めます。
　美しく踊れるようになりたい人の練習用ではないです。ダンスができて、その上で体を絞りたい人向きかな？

美しくセクシーなセイディーの、ベリーダンスを基本としたエクササイズ集です。
日本でもコロナが流行り始めた時、『もう当分スタジオには行けないかも…』と悲観して、自宅練習用に購入しました。
しかし高速グランプリエを20回ぐらい行なうなど、クラシックバレエでもやらない危険かつ過剰な練習です。自分でセーブしながらやらないと、かえって体を壊しそう。

ベリーダンスをある程度学習出来ている方が、普段の練習に取り入れて体を絞るためにとても役立つDVDだと思います。

以前ワークショップでもかなり徹底的にしごかれたという印象がありましたが、それをふと思い出しました。
念入りなウォーミングアップも彼女らしく、その後ひとつ行うだけでも汗いっぱい。
彼女のDVDはいくつか持っていますが、このDVDはセクションがはっきり分かれているので、時短トレーニングとしても活用しやすいと思います。

先述しましたが、姿勢と、力加減を調整できていないと、バランスを崩す可能性もありますので、焦らずゆっくりひとつずつ行っていき、彼女のレッスンに慣れていく方が良いか思います。
英語ですが、丁寧に筋道立てて説明されていますので、ニュアンスが理解しやすいかと思います。

迅速に届けて頂いて助かりました。ベリーダンスにはまっている友人へのバースデープレゼントとして注文しました。こんど、このDVDで一緒にワークアウトするのが楽しみです！

もともとアラビアン・ダンスをしていた私。私のダンスはエジプシャンが基本です。セイディ先生は、多分トルコ？ターキッシュだと思います。速くて細かな動きが多いダンスだからです。他の方のレビュー評価にもありましたように、確かに初心者・超初心者向けではないですね。少なくとも、他でエアロビクスなどのエクササイズをしたことがある方やある程度の英語が分かる方でないと身体を痛めてしまう危険性があります。例えば、プリエやスクワットと言われた時に、曲げた膝の先が爪先から出ない様になど基本中の基本が分かっていなくて出来てない。もしくは、丁寧にセイディ先生が英語で説明してくださる英語が分からないと危ないから！です。ここがクリアな方はOK 。セクションごとのしっかりしたダンステクニックを活かしたフィットネス。かなり仕事きっちりなウォームアップとクールダウン。ボーナスエクササイズもありました！もちろん、おまけのダンス披露あり！です。楽しく踊ってエクササイズができます！