アーユルヴェーダ入門 - Introduction to Ayurveda

■インド伝統医学アーユルヴェーダで健康に!

インドの伝統医学アーユルヴェーダを日本で初めてやさしく解説したベストセラー。
「健康でいつもきれい」と言わせたい!
簡単で今日からできるレシピがいっぱいです。

【主な内容】
体質がわかる心と体の30チェック/アーユルヴェーダ的理想の1dayライフ
chapter1:アーユルヴェーダとは/現存する世界最古の伝統医学として、生き方の知恵を教えてくれる生命科学、ほか
chapter2:あなたの体質をチェック/ヴァータ体質の心身の特徴、ピッタ体質の心身の特徴、カパ体質の心身の特徴、複合体質について、ほか
chapter3:アーユルヴェーダの生活テクニック/体質に合った生活処方箋で1日を過ごす、脈診、ヨーガの呼吸法、ヨーガの瞑想法、ほか
chapter4:アーユルヴェーダの食生活/アーユルヴェーダの「医食同源」、食物の6味と6性質を知る、心の状態も食物で変わる、ほか
chapter5:アーユルヴェーダのセルフケア/自分を知って自分を癒すセルフケア、症状別セルフケア(風邪、咳・痰、花粉症、夏バテ、など)、ほか
chapter6:アーユルヴェーダの浄化療法/日本で受けられるアーユルヴェーダ治療、ほか
インフォメーション:アーユルヴェーダ・スクール、ヨーガ・スクール、アーユルヴェーダ・グッズ購入先、研究機関、インデックス
【コラム】インドの知恵

■著者紹介

★上馬塲 和夫(ウエババ カズオ)
医師・医学博士。広島大学医学部卒業。
虎ノ門病院内科、北里研究所、富山県国際伝統医学センター、富山大学和漢医薬学総合研究所未病解析応用研究部門客員教授、帝京平成大学ヒューマンケア学部&東洋医学研究所教授を経て、ハリウッド大学院大学教授、浦田クリニック統合医療研究所所長。 内閣府認証NPO 法人日本アーユルヴェーダ協会理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事。1994 年アーユルヴェーダの脈診の研究に対して、グジャラート・アーユルヴェーダ大学から、ゴールドメダルを授与された。合気道二段、ヨーガ&瞑想歴31 年。

★西川 眞知子(ニシカワ マチコ)
ヨーガ・マスター。神奈川県生まれ。24代「ミス横浜」。幼少時より精神世界に興味を示し、大学時代にインド、アメリカでヨーガ修行。
アメリカのサッチダーナンダ・アシュラムにてインテグラル・ヨーガのインストラクターを認定される。アーユルヴェーダ理論を取り入れたヨーガを提唱し、セミナーや講演などを通して普及に努めている。
現在、西川眞知子ライフデザイン研究所(ゼロサイト)代表。日本アーユルヴェーダ学会評議員。

商品番号 : ID-SPI-1737
販売元 ： 山と渓谷社
発売日 ：2020/1/17
寸法：18.8 x 13 x 2.5 cm
本の長さ：192ページ
言語：日本語
著者：上馬塲 和夫(ウエババ カズオ)
著者：西川 眞知子(ニシカワ マチコ)
ISBN-10 : 4635490483 ISBN-13 : 978-4635490481
おことわり：
※一度開封したものは、商品の性質上返品をお受けできません。
※カード枚数が足りない、乱丁などの初期不良はご相談ください。

出演、製作者	上馬塲 和夫 ウエババ カズオ 西川 眞知子 ニシカワ マチコ
ブランド	山と渓谷社
商品サイズ	約18.80cm x 13cm x 2.50cm 約200g