マインドフルネス瞑想ガイド - A 4-CD Set: Mindfulness Meditation Guide
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マインドフルネス瞑想ガイド - A 4-CD Set: Mindfulness Meditation Guide 通販店
4枚組のCDで実践する
マインドフルネス瞑想ガイド - A 4-CD Set: Mindfulness Meditation Guide
ブランド: 北大路書房
¥4,400円(税込 ¥4,840円)
■通常送料商品■
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商品番号:ID-SPI-1687
■マインドフルネス瞑想
ヨーガの技法を採り入れ,ストレス低減や 癒しの効果が知られつつあるマインドフルネス瞑想。音声ガイダンスに導かれながら正確に実践していく。
ボディ・スキャンや座位瞑想により 身体の感覚や痛み不快感情に働きかけ, 集中力や柔軟でしなやかな気づきを得る。
臨床家・研究者には,現場で用いる正しい技法が手に出来る。
(付属資料:コンパクトディスク 4枚)
GUIDED MINDFULNESS MEDITATION:
A Complete Mindfulness Meditation Program
by Jon Kabat-Zinn
■主な目次
ジョン・カバットジン博士からの言葉マインドフルネス瞑想の実践CDの使い方
カバットジン博士のマインドフルネス
マインドフルネス瞑想を実践する心構え
1.評価も判断もしないこと
2.じっと我慢すること
3.初心を忘れないこと
4.信頼すること
5.頑張らないこと
6.受け容れる
7.手放すこと
ジョン・カバットジン博士の人となりとマインドフルネス低減法
1.カバットジン博士の人となり
2.マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の前提
3.マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の技法
マインドフルネスとは?――意味と効果とそのメカニズム
1.マインドフルネスの意味
2.マインドフルネスストレス低減法の効果
3.マインドフルネス瞑想の脳科学的メカニズム
マインドフル・ヨーガ――ポーズについて
CD2:マインドフル・ヨーガ1のポーズ
CD4:マインドフル・ヨーガ2のポーズ
―CD目次―
CD1. ボディスキャン瞑想
CD2. マインドフル・ヨーガ1
CD3. 静座瞑想
CD4. マインドフル・ヨーガ2
| ブランド | 北大路書房 |
|---|---|
| 【大ロットでの購入について】 | 飲食店様、雑貨店様など、業務用の数の多いご注文も大歓迎です。在庫がある分は即納できます。ご希望の方はお気軽にご相談ください。 |
| 商品サイズ | 約21.80cm x 15.80cm x 1.60cm 約350g |
神秘の世界
商品番号:ID-SPI-1687
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マインドフルネス瞑想ガイド - A 4-CD Set: Mindfulness Meditation Guide
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■マインドフルネス瞑想
ヨーガの技法を採り入れ,ストレス低減や 癒しの効果が知られつつあるマインドフルネス瞑想。音声ガイダンスに導かれながら正確に実践していく。
ボディ・スキャンや座位瞑想により 身体の感覚や痛み不快感情に働きかけ, 集中力や柔軟でしなやかな気づきを得る。
臨床家・研究者には,現場で用いる正しい技法が手に出来る。
(付属資料:コンパクトディスク 4枚)
GUIDED MINDFULNESS MEDITATION:
A Complete Mindfulness Meditation Program
by Jon Kabat-Zinn
■主な目次
ジョン・カバットジン博士からの言葉マインドフルネス瞑想の実践CDの使い方
カバットジン博士のマインドフルネス
マインドフルネス瞑想を実践する心構え
1.評価も判断もしないこと
2.じっと我慢すること
3.初心を忘れないこと
4.信頼すること
5.頑張らないこと
6.受け容れる
7.手放すこと
ジョン・カバットジン博士の人となりとマインドフルネス低減法
1.カバットジン博士の人となり
2.マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の前提
3.マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の技法
マインドフルネスとは?――意味と効果とそのメカニズム
1.マインドフルネスの意味
2.マインドフルネスストレス低減法の効果
3.マインドフルネス瞑想の脳科学的メカニズム
マインドフル・ヨーガ――ポーズについて
CD2:マインドフル・ヨーガ1のポーズ
CD4:マインドフル・ヨーガ2のポーズ
―CD目次―
CD1. ボディスキャン瞑想
CD2. マインドフル・ヨーガ1
CD3. 静座瞑想
CD4. マインドフル・ヨーガ2
| ブランド | 北大路書房 |
|---|---|
| 【大ロットでの購入について】 | 飲食店様、雑貨店様など、業務用の数の多いご注文も大歓迎です。在庫がある分は即納できます。ご希望の方はお気軽にご相談ください。 |
| 商品サイズ | 約21.80cm x 15.80cm x 1.60cm 約350g |
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