1分間瞑想法 - 1 minute meditation method

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1分間瞑想法 - 1 minute meditation method 通販店
ブランド: パンローリング
世界的企業や経営者が実践し、一流モデルや俳優、セレブなどが実践している「新しい習慣」が瞑想です。
1分間瞑想法 - 1 minute meditation method
1400円(税込 1540円)
■通常送料商品■
こちらの商品は送料590円でお送りできます。お買物金額の合計が4800円以上で送料無料となります。
ぜひ他の送料無料対象商品も併せてご覧くださいませ。
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商品番号:ID-SPI-1211

1分間瞑想法 - 1 minute meditation methodの説明

■いま話題の
いま話題のマインドフルネス瞑想とは?
グーグル、アップル、フェイスブック、マッキンゼー……
ミランダ・カー、レディー・ガガ、アンジェリーナ・ジョリー……

世界的企業や経営者が実践し、一流モデルや俳優、セレブなどが 実践している「新しい習慣」が瞑想です。

なかでも、マインドフルネス瞑想は、 東洋の瞑想と西洋の心理学をミックスさせた 心身を整える効果の高い瞑想法として知られています。

瞑想をすることで、
・集中力が高まる
・思考と感情を切り離し、コントロールできる
・幸福感が高まり、日々楽しい気分で過ごせる
・感情のコントロールがうまくなる
・頭が冴え、思考のスピードと質が高まる
・不安や悩みが減っていく
・思考がポジティブになる
・ストレスや疲れが軽減される
・肌が健康できれいになる
・痩せやすくなる
・自律神経が整う

など、様々な効果が体感できます。

■1分間の瞑想法だから、、
1分間の瞑想法だから、簡単! 続く! 効果が出る!
7つの1分間瞑想法によって、 瞑想の基本、マインドフルネス瞑想から 思考、感情、身体、環境と人間関係、 自信を整えることができます。

「いつもすぐイライラしてしまう」
「頭が疲れやすい」
「身体も疲れてしまった」
「ネガティブなことばかり考えてしまう」
「集中力がもっとほしい」
「人間関係で悩みを抱えている」
「感情をコントロールできない」

など、ある方は、ぜひ1分間の瞑想を行ってみてください。
予約の途切れない瞑想講師が教える 1分間マインドフルネス瞑想で、 驚くほど自分を変えることができます。

■目次
第1章 1分間瞑想法の基本
第2章 「気づく力」を高める1分間瞑想法
第3章 思考を整える1分間瞑想法
第4章 感情を整える1分間瞑想法
第5章 身体を整える1分間瞑想法
第6章 環境と人間関係を整える1分間瞑想法
第7章 自分に自信を持つ1分間瞑想法

■著者紹介
★吉田昌生(よしだ・まさお)
ヨガ・瞑想講師。YOGA BEING 真鶴代表。 日本ヨーガ瞑想協会 綿本ヨーガスタジオ講師。
20代前半で精神的な不調和を経験したのをきっかけに、理想的な心と身体のあり方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究する。インドをはじめ35カ国以上を巡り、様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践する。
現在、神奈川、東京を中心に、ワークショップやセミナー、瞑想・ヨガクラスを指導。ヴィンヤサヨガ、ラージャヨガ、ハタヨガ、陰ヨガなど、アクティブなタイプのYOGAから静かな動きの少ないYOGAまで、すべての姿勢、動作、呼吸を瞑想として捉えた「マインドフルネス」をベースにしたヨガクラスを指導している。
著書に『1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門』『外資系エリートが実践する100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方』(ともにWAVE出版)などがある。

1分間瞑想法 - 1 minute meditation methodのデータ

商品番号 :ID-SPI-1211
輸入販売元 : -
製作会社 :フォレスト出版
初版: 2016/10/21
枚数 : -
ページ数 :213ページ
ボックス寸法 : H18.9×W12.9×D1.5
カードのサイズ :-
付属品 : -
著者:吉田昌生(よしだ・まさお)
監修: -
アートワーク:-
解説:-
翻訳:-
ISBN13: 9784894517332
ISBN10: 4894517337
おことわり:
※一度開封したものは、商品の性質上返品をお受けできません。
※カード枚数が足りない、乱丁などの初期不良はご相談ください。

出演、製作者吉田昌生
よしだ・まさお


ブランド パンローリング
【大ロットでの購入について】飲食店様、雑貨店様など、業務用の数の多いご注文も大歓迎です。在庫がある分は即納できます。ご希望の方はお気軽にご相談ください。
商品サイズ約18.80cm x 12.80cm x 1.50cm 約159g
1分間瞑想法 - 1 minute meditation methodの商品写真 1枚目 表紙
表紙
1分間瞑想法 - 1 minute meditation methodの商品写真 2枚目 表紙
表紙
1分間瞑想法 - 1 minute meditation methodの写真
表紙
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1分間瞑想法 - 1 minute meditation method

1400円(税込 1540円)
■通常送料商品■
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■いま話題の
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なかでも、マインドフルネス瞑想は、 東洋の瞑想と西洋の心理学をミックスさせた 心身を整える効果の高い瞑想法として知られています。

瞑想をすることで、
・集中力が高まる
・思考と感情を切り離し、コントロールできる
・幸福感が高まり、日々楽しい気分で過ごせる
・感情のコントロールがうまくなる
・頭が冴え、思考のスピードと質が高まる
・不安や悩みが減っていく
・思考がポジティブになる
・ストレスや疲れが軽減される
・肌が健康できれいになる
・痩せやすくなる
・自律神経が整う

など、様々な効果が体感できます。

■1分間の瞑想法だから、、
1分間の瞑想法だから、簡単! 続く! 効果が出る!
7つの1分間瞑想法によって、 瞑想の基本、マインドフルネス瞑想から 思考、感情、身体、環境と人間関係、 自信を整えることができます。

「いつもすぐイライラしてしまう」
「頭が疲れやすい」
「身体も疲れてしまった」
「ネガティブなことばかり考えてしまう」
「集中力がもっとほしい」
「人間関係で悩みを抱えている」
「感情をコントロールできない」

など、ある方は、ぜひ1分間の瞑想を行ってみてください。
予約の途切れない瞑想講師が教える 1分間マインドフルネス瞑想で、 驚くほど自分を変えることができます。

■目次
第1章 1分間瞑想法の基本
第2章 「気づく力」を高める1分間瞑想法
第3章 思考を整える1分間瞑想法
第4章 感情を整える1分間瞑想法
第5章 身体を整える1分間瞑想法
第6章 環境と人間関係を整える1分間瞑想法
第7章 自分に自信を持つ1分間瞑想法

■著者紹介
★吉田昌生(よしだ・まさお)
ヨガ・瞑想講師。YOGA BEING 真鶴代表。 日本ヨーガ瞑想協会 綿本ヨーガスタジオ講師。
20代前半で精神的な不調和を経験したのをきっかけに、理想的な心と身体のあり方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究する。インドをはじめ35カ国以上を巡り、様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践する。
現在、神奈川、東京を中心に、ワークショップやセミナー、瞑想・ヨガクラスを指導。ヴィンヤサヨガ、ラージャヨガ、ハタヨガ、陰ヨガなど、アクティブなタイプのYOGAから静かな動きの少ないYOGAまで、すべての姿勢、動作、呼吸を瞑想として捉えた「マインドフルネス」をベースにしたヨガクラスを指導している。
著書に『1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門』『外資系エリートが実践する100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方』(ともにWAVE出版)などがある。

1分間瞑想法 - 1 minute meditation methodのデータ

商品番号 :ID-SPI-1211
輸入販売元 : -
製作会社 :フォレスト出版
初版: 2016/10/21
枚数 : -
ページ数 :213ページ
ボックス寸法 : H18.9×W12.9×D1.5
カードのサイズ :-
付属品 : -
著者:吉田昌生(よしだ・まさお)
監修: -
アートワーク:-
解説:-
翻訳:-
ISBN13: 9784894517332
ISBN10: 4894517337
おことわり:
※一度開封したものは、商品の性質上返品をお受けできません。
※カード枚数が足りない、乱丁などの初期不良はご相談ください。

出演、製作者吉田昌生
よしだ・まさお


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【大ロットでの購入について】飲食店様、雑貨店様など、業務用の数の多いご注文も大歓迎です。在庫がある分は即納できます。ご希望の方はお気軽にご相談ください。
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