メディカルヨーガの通販

ブランド: ガイアブックス

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人体らせん原理とハタヨーガの融合

メディカルヨーガ

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商品番号:SUNCHOH-134

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■ヨーガの伝統と、予防・治療

ヨーガの伝統と、予防・治療の機能性をらせん原理で具体的に解き明かす。
本書のトレーニングの最重要課題は、本当にきちんと立つこと。重力に頼って直立しているとさまざまな不調がでてくる。自分の筋肉で支える作業ができると、不調も改善されていくし、最大の予防になる。「直立」を筋肉で支えるには、人体に的確にらせんを張り巡らせることで可能になる。そのトレーニングが伝統的なヨーガには多数含まれ、「らせん原理」で説明すればより効果的なヨーガになる
本書には、356点の写真や図が掲載されている。「問題ある姿勢」を示したり、ひとつの動きに２枚の写真を載せたりと、解剖学的に正しい状態を伝えることに重点が置かれている。さらに、『プロメテウス解剖学』と同じ画家を起用し、ポーズをとる人間の写真に解剖図を書き込んでいる。この図により、人体の内側がどうなっているか、らせん原理がどのように働いているかが非常にわかりやすい。

■目次

監修にあたって
はじめに
1　直立位：直立と根
2　立位：骨盤- 股関節-脚のつながり
3　脊柱の回転：動態の本質
4　支持位：負荷に強い肩
5　前屈：伸展張力を解く
6　後屈：重力とのゲーム
参考文献
索引

ブランド	ガイアブックス
ページ数	424ページ
サイズ	24.5×17.6
初版	2017年3月
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人体らせん原理とハタヨーガの融合