黒感情が消える　ニーマル１０分瞑想 - Black emotions disappear with Nirmal 10 minute meditation

■ネガティブな感情は洗い流す

ネガティブな感情を抱くのは、人間当たり前
「怒りや不安といった負の感情は、努力して感じるものではありません。
自然と湧いてしまうもの」
当たり前なのだから、そう感じたことに罪悪感を抱くのではなく、 まずはその自分を受け入れましょう。

ネガティブ・エモーションは、溜めずに洗い流す必要があるのです。
毎日手を洗うように、毎日心を洗う。磨く。
それが、瞑想です。

人は産まれる前、何もしゃべらず、何もせず、、母の子宮の中で育ちます。
それはまさに瞑想。
最初の段階から瞑想している人間は、それが当たり前。
「瞑想?」なんてハードルを感じる必要はありません。

「瞑想は毎日するもの」。

この本では、現代にアップデートされた著者の瞑想法、「ニーマルメソッド」を通して、 「心を整える3分瞑想」「心を洗う10分瞑想」を毎日のルーティンにする、慣れる、ことを目指します。

瞑想が自分にとって当たり前のことになり、 黒感情が洗われて白くなったら、どうなる?

ポジティブな気持ちで、自分の置かれた状況に感謝できます。
本来の自分の姿が見えてきます。
田中律子さん、MEGUMIさん、四角大輔さん、高橋メアリージュンさんの自己分析も必読です!

■著者紹介

★ニーマル・ラージ・ギャワリ

商品番号 ：ID-SPI-1190
輸入販売元 ： -
製作会社 ：小学館
初版： 2023/5/26
枚数 ： -
ページ数 ： 168ページ
ボックス寸法 ： H18.8×W12.8×D1.2
カードのサイズ ：-
付属品 ： -
制作：- 著者：ニーマル・ラージ・ギャワリ
監修：-
アートワーク：-
装丁：-
翻訳：-
ISBN13： 9784093115377
ISBN10： 4093115370
おことわり：
※一度開封したものは、商品の性質上返品をお受けできません。
※カード枚数が足りない、乱丁などの初期不良はご相談ください。

出演、製作者	ニーマル・ラージ・ギャワリ
ブランド	小学館
【大ロットでの購入について】	飲食店様、雑貨店様など、業務用の数の多いご注文も大歓迎です。在庫がある分は即納できます。ご希望の方はお気軽にご相談ください。
商品サイズ	約18.80cm x 12.80cm x 1.20cm 約228g