DVDでおぼえる赤根彰子の癒しのヨーガ 腰痛予防のヨーガ

ヨガは初心者、というよりも始めたばかりの腰痛持ちの６２歳。

このＤＶＤは初心者には「とてもためになる」ＤＶＤだと思っています。
プログラムに沿って行うと、自宅で手軽に「腰痛をおこしている自分の体」のどこに問題点があるのかが判ります。
「腹筋」「背筋」「側筋」のバランスがとれていることが「腰痛予防」の要というシンプルな指摘が、わかりやすく、納得しました。
また、画面でヨガを実演されている方が、赤根彰子さんかどうかわかりませんが、とても「魅力的」なのも良かった＾＾；
少しづつ、続けていこうと思っています。

赤根彰子のヨーガDVDを制作しております、bon-musicの向後と申します。
まず簡単なポーズを中心に収録しているのは、腰痛予防に関心がある高齢者の方も考慮して、やさしいものとしていると思います。（赤根の考え方ですが）
また、ヨーガの本質は「より良く生きるための道」でありますので、たとえ簡単なポーズでも、そこにはヨーガ５０００年の深い宇宙があるのでしょう。これをシンプルに毎日の生活の一部として実践し続ければ、腰痛予防にも役立ちますし、結果、心身ともに健康で平和でいられるのだと思います。
長々と失礼いたしました！　Namaskar.

正直に言って物足りない気がしました。
自分が知っている簡単なポーズばかりで、約１時間DVDに沿ってやっても
あまり爽快感がありませんでした。私はヨガ初体験ではなかったからかも知れません。DVDの一部を画面で見られたら、だいたいの感じがつかめるので、自分には合わない、と購入しなかったと思います。結局１度しか見ていません。なので、もう少し詳しい説明（例えば入門者用など）があると助かります。