キレイが目覚めるベリーダンス-今日から踊れる超入門レッスン［DVD付き］

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価格：￥1575-(税込)

「キレイ」の秘密が詰まったベリーダンスの基礎をDVD付きでやさしく解説！

近頃、ダイエットやエクササイズとしてもブームになりつつあるアラブの妖艶な踊り、ベリーダンス。本書は、そんなベリーダンスの初歩を、一から学べるDVDムックです。まったくはじめての方を対象に、付録のDVDと対応して、腕・お腹・肩・腰など、体の部位別の基本動作を丁寧にレクチャー。また、基本動作を組み合わせたコンビネーションとして、2曲分のかんたんな振り付けを覚えることもできます。

さらに、ベリーダンスの歴史や音楽、衣装、ショー、スクールなどの関連情報を、マンガや写真とともにわかりやすく紹介。セクシーで、かわいくて、ミステリアスなベリーダンスの世界が、この1冊でまるごと知り尽くせます。楽しくベリーダンスを踊って、「キレイ」への扉を開きましょう！ 【CONTENTS】
■Part1：さあベリーダンスをはじめよう編
◎ベリーダンスはなぜキレイをつくるの？
◎そもそも、ベリーダンスってどんな踊り？
◎こんなにお手軽！ベリーダンス

■Part2：まずは準備をしておこう編
◎基本姿勢＆ストレッチ

■Part3：かんたんな動きを覚えよう編【DVD対応】
◎スネークアームズ
◎ヒップサークル
◎フィギュアエイト（横）
◎ドロップキック
◎ヒップシェイク
◎コンビネーション

■Part4：もっとベリーダンスを知ろう編
◎ベリーダンスショーを楽しもう
◎ダンススクールへGO！
◎レッスン着の選び方

■Part5：より華麗な動きを覚えよう編【DVD対応】
◎ベリーロール
◎ラアシャ
◎フィギュアエイト（縦）
◎マイヤ
◎ショルダーシュミ
◎コンビネーション

■Part6：ベリーダンスを極めよう編
◎ベリーダンス音楽を知ろう
◎素敵な衣装＆小道具をチェック
◎いざ、発表会へ！

■Part7：さまざまな振りを楽しもう編【DVD対応】
◎アンジュレーション
◎キャメルウォーク
◎ヒップアタック
◎マリーナ
◎ターン
◎ベール

B5判／80ページ／DVD付き（約60分収録）
【出演、製作者】
【ブランド、出版社】
リットーミュージック

現在、すべての商品の送料が無料となっております。このキャンペーンは6月22日までです。

なお、送料無料はお客様がお買い物籠で「おまかせ（送料無料）」を選んだときのみになります。それ以外の発送方法を選んだ場合は通常通りの発送となります。また、沖縄を含む離島は通常の送料となります

キレイが目覚めるベリーダンス-今日から踊れる超入門レッスン［DVD付き］の評価

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So-w様 評価： 「超入門」のタイトル通り、ダンス未経験な私でも付属のDVDを見ながら一緒に動けてしまう、易しい内容です。実はこれを買う際に、海外の教則DVDとこちらと迷ったのですが、初めてベリーダンスに触れる上に言葉がわからないのもどうかなーと思ってこちらにしたのですが、正解でした。 本はあくまで参考程度にして、DVDを見ながら動くだけでも動きは覚えられます（逆に、本だけだとわかりにくいです）。 こういったDVDだと、画面の中のインストラクターの動きをそのまんま真似ると、振り付けを左右逆に覚えたりしがちですが、このDVDでは１つの画面に鏡になっている映像（メインのインストラクターと左右逆に踊っている）も表示されるので、そちらをすっかり真似てできるのが親切だなあと思いました。 しかし、親切にレクチャーしてくれるのは3つのパートのうち前の２つだけで、最後のパートは実演しているのを見せてくれるだけなので、ある程度できるようになって、他の振り付け要素も覚えたいと思ったら、他の教材やDVDが必要になるかと思います。そういった意味では本当に「初心者用の入門編」なんだと思います。 実際にやってみると、主に体幹部を中心に動く所為か、5分ほど動いただけでも汗ばんでくるような感じがあります。私も含め運動不足な方の室内運動に良いのではないでしょうか。 2週間ほどやってみましたが、このDVDの内容だと、お腹の左右方向にはくびれができますが、前にお腹が出ているのを引っ込めるにはかなり頑張らないといけないかな？という感じです（笑）。 マサコ様 評価： ベリーダンスを始めて、先生の動きでよく分からなかったこともわかり、とても役立っています。 初心者の人にぜひお勧めです！ ななちゃん様 評価： 一番いいのはDVD出演の先生の丁寧さ。 わかりやすい構成になっているので、ベリーダンス初心者にとっては、とても勉強になりました。 本の内容も見やすくなっています。 この本を選んでよかったと思います。

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