アシュタンガヨーガ入門 の質問をする商品番号：SUNCHOH-24
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アシュタンガヨーガ入門
12ポイント 
この初心者向けコースは、アシュタンガ・ヨーガを学ぶための15レッスンから成り、わかりやすい解説により、自分のペースでおこなうことができま す。上級レベルへと上がるにつれてだんだん体力・柔軟性・スタミナがついていき、習得したポーズを、精神と身体と魂に効果をおよぼす強力な動きと組み合わ せることができるようになります。
ステップバイステップによる説明と美しい写真によって簡単に学べます。
体を痛めることなく安全におこなうことができます。
パーフェクトなポーズをとるのがむずかしい人でも、ここで紹介する入門者向けのアレンジしたポーズならば、楽に取り組めるでしょう。 よくある間違いを避ける方法も親切にアドバイスします。
ISBN：4-88282-607-1
頁数：143頁
判型：245×190mm
産調出版
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