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アーユルヴェーダ美人道
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１日10分！ ひとりでできるインド式マッサージ。神秘の伝統医学「アーユルヴェーダ」デトックスで、内から外から全身美人！ 「“魂が陶酔する”とでも いうべき衝撃的な体験」からインドに何度も足を運び、専門医との交流を深め、そのエキスをたかの友梨が誰にでも実践できるようにまとめました。安野モヨコ 体験ルポ、陶酔イラストエッセイ収録。
目次
1 アーユルヴェーダのデトックス生活
2 あなたのドーシャはどれでしょう？
3 「アヴィヤンガ」でカラダをデトックス
4 ヨーガと瞑想で心をデトックス
5 「アーマ」を増やさない生活
6 安野モヨコの本格アーユルヴェーダ体験ルポ！
| 著者 | たかの友梨 |
|---|---|
| 品番 | 2045 |
| ISBN | 4795832234 |
| サイズ | Ａ５並製 |
| 発行年月日 | 2006/06/08 |
情報センター出版局
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| アーユルヴェーダ美人道の評価 | |
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delphinium様
評価： アーユルヴェーダの勉強をしていたのでそのうちの一冊として購入しましたが、身に入りやすく簡単な実践法も載っていたので良かったです。初心者でも分かり易い内容だと思います。
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