しなやかに生きていくためのヒント
いつでもどこでもヨーガな暮らし
1400円(税込 1540円)
■メール便送料商品■
商品番号:TRMAG-116
予約受付中
ヨーガを始めてみたいけれど、なかなか時間がとれない──そんな忙しい女性でも、毎日の生活のなかで簡単にできるヨーガとは……?本書では、インド政府公認ヨーガ教師である著者が、姿勢と呼吸を調えることで、疲れないからだと凹まないこころをつくる“ヨーガ的生活術”を紹介。思いついたらすぐにできる「元気になる呼吸法」や「疲れない座り方」など、心身を癒し、しなやかに生きていくためのヒントがつまっています。
★ここがポイント★
・朝から夜まで、気軽に始められる“ながらヨーガ”
・簡単なエクササイズで、体も心もスッキリ!
・なごみ系イラスト+二色刷りで読むだけでも楽しい!
★編集者から★
ヨーガというと、アクロバティックなポーズを思い浮かべる方が多いかもしれません。でも、インドで生まれた精神統一法としてのヨーガは、ポーズだけではありません。本書では、そんなヨーガの精神を、毎日の生活に生かすための具体的な方法をお伝えしています。お金も時間もかけずに、気軽にできる“ヨーガな暮らし”を始めてみませんか。
出演、製作者 | 赤根 彰子(アカネ アキコ) |
---|---|
ブランド | 佼成出版社 ( コウセイシュッパンシャ ) |
【大ロットでの購入について】 | 飲食店様、雑貨店様など、業務用の数の多いご注文も大歓迎です。在庫がある分は即納できます。ご希望の方はお気軽にご相談ください。 |
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本書では、インド政府公認ヨーガ教師である著者が、姿勢と呼吸を調えることで、疲れないからだと凹まないこころをつくる“ヨーガ的生活術”を紹介。思いついたらすぐにできる「元気になる呼吸法」や「疲れない座り方」など、心身を癒し、しなやかに生きていくためのヒントがつまっています。
★ここがポイント★
・朝から夜まで、気軽に始められる“ながらヨーガ”
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ヨーガというと、アクロバティックなポーズを思い浮かべる方が多いかもしれません。でも、インドで生まれた精神統一法としてのヨーガは、ポーズだけではありません。本書では、そんなヨーガの精神を、毎日の生活に生かすための具体的な方法をお伝えしています。お金も時間もかけずに、気軽にできる“ヨーガな暮らし”を始めてみませんか。
出演、製作者 | 赤根 彰子(アカネ アキコ) |
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